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비만, 체중감소로 나타나는 놀라운 건강변화 비만은 만병의 근원이라는 이야기가 있습니다. 물론 현대인들은 미디어 매체의 영향을 받아서인지 정상 범주안의 체중임에도 본인이 뚱뚱하다고 느끼는 경우가 많다고 합니다. 또한 비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가는 것이 맞지만, 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수도 있기 때문에 체내의 지방조직이 과다한 상태를 비만이라고 봐야 하는 것이 옳다고 볼 수 있습니다. 보통 본인의 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값이 25 이상이면 비만으로 정의하곤 합니다. 비만은 비만 그자체가 위험하기 보단 합병증이 대단히 무서운 '질병'입니다. 비만으로 인해 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성이 높고, 남자들이 두려워 할 성기능 장애뿐 아니라 관절혐, ..

변비란 대장의 활동 이상으로 배변이 원활하지 않는 상태를 말합니다. 통상 변을 보는 횟수가 일주일에 3회 미만이며 검고 딱딱한 변이 나오고 또한 복통과 복부 팽만감 소화불량 등의 증상이 동반하는 증상도 변비라고 이야기합니다. 변을 보고 나서도 시원하지 않고 잔여물이 남아있는 느낌이 드는 경우도 변비에 해당한다고 합니다. 남성보다 여성들에게 흔히 나타나는 변비! 변비는 왜 생기는 것일까요? 변비의 원인과 관련 식품, 개선을 위한 식습관과 식품을 알려드리겠습니다. 체크! 나는 변비일까요? - 배변 횟수가 1주일에 3회 미만- (4회 배변 중 1회 이상) 불쾌한 잔변감이 있을 때- (4회 배변 중 1회 이상) 딱딱한 변을 볼 때- (4회 배변 중 1회 이상) 항문이 막힌 느낌이 들 때- (4회 배변 중 1회 ..

겨울철, 건조한 피부 예방 법 건성피부의 특징과 원인에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 무엇보다 피부 고민의 가장 큰 고민은 수분 부족입니다. 피부에 수분이 부족하면 피부가 거칠어지거나 갈라지는 등의 흔히 볼 수 있는 현상부터 지속적으로 당기는 느낌과 가려움을 포함한 여러가지 현상이 나타나게 됩니다. 건성피부는 대체로 민감한 편이라 강한 클렌징 제품, 비누, 피부에 맞지 않는 화장품을 사용할 때 민감하게 반응하기도 합니다. 건성피부의 특징으로 모공이 적고 피부결이 가는 경향이있어 단순히 피부를 육안으로 보기에는 깨끗해보일 수 있지만 피지의 정상적인 분비가 이루어지지 않고 항상 피부표면이 건조하며 피부에 윤기가 없는 상태입니다. 특히 가을이 다가오면서 선선하고 건조한 바람이 많이 불어오고 있는 상황이라서 습도..

얼마전 인터넷을 뜨겁게 달군 뉴스가 있었습니다. 바로 SBS에서 단독 보도한 감기약 복용시 비타민C를 같이 섭취하게 되면 발암물질이 유발된다는 충격적인 보도였습니다. 잠시 지난 10월 18일 방송된 뉴스 내용을 살펴 보겠습니다. ▽ 감기에 걸리면 약과 함께 비타민 C를 챙겨 먹는 경우가 적지 않습니다. 고농도 비타민 C가 함유된 감기약도 있습니다. 비타민 C가 감기 치료에 효과가 있다고 알려졌기 때문입니다. 어린이용 사탕에는 대부분 비타민 C가 들어 있습니다. "(감기약을) 일단 먹여야 하니까 먹이고, 아이들이 좋아하는 비타민류나 이런 것 같이 먹여서 달래주는 식으로 하죠." 비타민 C는 약의 방부제 역할을 하는 벤조산나트륨을 벤젠으로 변하게 할 수 있습니다. 벤젠은 혈액암 등을 일으키는 1급 발암물질입..